清冷的冬季，是孩子生病的高发季节。幼儿体温调度才调莫得大东谈主好telegram 文爱，抵触力弱，稍不谨防就可能着凉伤风。为此我园从遍及的饮食开始，挑升定制了冬季食谱，来匡助宝宝升迁抗寒才和洽肉体抵触力，健康、养分、满足的渡过冬天！

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幼儿冬季食谱安排

冬季亦然给小一又友进补的好时节，肉类富含优质卵白质，是保管小一又友免疫力的必备食材，再搭配抗氧化要素含量丰富的深色蔬菜，作念出色调亮丽的养分餐的同期还能更好地激励小一又友们的酷爱和食欲哦。

让咱们一皆来望望巴学园最近饮食上的新变化吧！

养分汤类食谱

冰糖白萝卜水

1. 自然健康：

白萝卜富含多种维生素和矿物资，是自然的健康食物。

通过通俗的煮制，不错保留萝卜的养分要素，为宝宝提供健康、白净的饮品。

2. 缓解不适：

萝卜具有清热、解毒、利尿等功效，关于缓解宝宝的微恙小痛有一定的成果。

比如，关于轻微的伤风、咳嗽等症状，萝卜水粗略起到一定的缓解作用。

3. 易于消化：telegram 文爱

白萝卜中的某些要素有助于消化，裁减宝宝的肠胃包袱。

关于消化不良、便秘等问题，萝卜水也能起到一定的改善作用。

苹果山楂水

山楂微酸有健脾开胃，消食化积的作用，适用于因肉食过多积滞脾胃，形成腹胀不用化，苹果滋味酸甜好意思味，其中所含有的有机酸要素，粗略刺激胃酸分泌，成心于加速肠谈消化食物。

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冬季幼儿饮食顾问谨防事项

不要过多“浓重”

浓重食物热量高，不易消化，会加剧肠胃等消化领受系统的包袱。

不要过多“辛辣

刺激性食物会使皮肤血液轮回加速，肉体发烧过多，流汗也会导致东谈主体水分泄气，加剧“上火”症状。

不要过多“生冷及水生食物”

冬季吃冷饮、冷食，不但会影响对食物中养分物资的领受和消化，还可能导致消化功能芜乱、养分短少和时时性腹痛。

不要“暴饮暴食”

天气迟缓变冷，幼儿的食欲开动复原，若是不成摈弃好饮食摄取量的话，容易导致热量弥漫，改革成脂肪堆积，导致孩子过于发胖哦。

多摄入“粥类”

冬季相配得当食粥，食粥可益胃、生津。中医觉得：“晨起食粥，弃旧容新，利膈养胃，生津液，令东谈主一日廓清，所补不小"。

多摄入“多彩蔬果”

秋季顺应多吃滋补食物，多吃极新蔬菜生果。蔬菜生果富含维生素、膳食纤维和胡萝卜素、番茄红素、花青素等等。

多摄入“富含抗氧化物食物”

抗氧化剂是被称为三大抗氧化物资的维生素E、维生素C、和β-胡萝卜素，能在当然饮食中找到。常见食物来源：蓝莓、番茄、葡萄、绿茶、坚果、胡萝卜、燕麦、石榴等。抗氧化物资不错增强脑力，让孩子技巧保执芳华心绪。

加多“户外清晰”

冬季坚执顺应的体育查考，不仅不错调心养肺，升迁内脏器官的功能，并且成心于增强各组织器官的免疫功能和肉体对外界清冷刺激的抗争才调。由于初冬时节日夕温差大，风光干燥，因此清晰时要谨防给孩子增减衣着。

放工后的傍晚，爸爸姆妈不错带孩子去散布。周末，爸爸姆妈还不错带孩子一皆打球、跑步......不仅不错清晰，同期还不错让孩子与父母灵验互动，共同渡过好意思好的亲子时光。

冬季以凉、寒为主，是以家长在祥和孩子饮食起居上应升迁警惕，合理的养分搭配+合适的清晰，能给孩子一个更健康的肉体来抵触多变的天气。

招生对象：1.5--6岁

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